Gymnastique pilates - Applications thérapeutiques - Perfectionnement

Contexte : De nombreuses douleurs chroniques peuvent être expliquées par un défaut d’alignement postural, le manque d’activité physique, ou la pratique d’exercices inadaptés. La kinésithérapie se tourne davantage vers les techniques d’éducation au patient dans un souci d’autonomie et de prévention. La Gymnastique Pilates permet d’aider le praticien kinésithérapeute à cibler les besoins du patient, répondre à certaines problématiques thérapeutiques par l’exercice adapté et conscientisé.

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol (le Matwork), ou à l’aide d’appareils (Reformer, Cadillac, Chair, Barrels). Ces exercices sont facilement utilisables au cabinet dans un cadre individuel, ou en collectif, avec ou sans l’aide d’accessoires.

Objectifs généraux : Un des objectifs de la méthode est d’encourager l’intégration d’un meilleur schéma moteur. Pour cela, on entraîne la stabilisation lombo-pelvienne, et scapulo-thoracique, qui représentent la base profonde et stabilisatrice du corps. Cette application sera très utile notamment dans la rééducation des patients lombalgiques, ou dans le traitement des pathologies des ceintures pelviennes et scapulaires.

Visée : Le cycle de formation en Gymnastique Pilates - Applications thérapeutiques permet au kinésithérapeute de s’approprier l’outils Pilates. Il pourra également au sortir de sa formation, proposer des cours collectifs à un niveau débutant, évolutif vers intermédiaire. Par l’ajout d’accessoires, les exercices pourront s’adresser à un profil sportif ou en reprise du sport.

Objectifs pédagogiques :

   - Répondre aux difficultés éprouvées par les apprenants tant sur la technique Pilates, que sur la transmission individuelle et collective

   - Affiner son enseignement par des techniques manuelles qui servent autant à la validation qu’au guidage

   - Affiner son enseignement par des techniques verbales et de reformulation

   - Faire progresser les exercices du Module 1 Acquisition, vers des niveaux plus complexes

   - Associer des étirements et levées de tensions musculaires de façon pertinente aux exercices

   - Amener une réflexion sur les difficultés à mener un groupe

   - Élaborer des stratégies dans l’enseignement collectif et savoir faire face aux situations de multi-niveaux

   - Disposer de connaissances sur le Reformer et d’exercices en lien avec les exercices tapis

Compétences visées : 

   - Être capable d’identifier ses propres difficultés dans l’enseignement individuel, et proposer une alternative pédagogique

   - Être capable d’identifier ses propres difficultés dans l’enseignement collectif, et proposer une alternative pédagogique

   - Savoir accompagner les exercices par des levées de tensions utiles à la performance de l’exercice

   - Savoir personnaliser les exercices et les faire évoluer de manière pertinente

   - Être capable de faire pratiquer les exercices à tout individu ne présentant aucune contre-indications et l’amener vers une logique d’autonomisation

   - Être capable de justifier de ses techniques auprès d’un groupe de professionnels de santé

   - Être capable d’enseigner des exercices simples sur Reformer en appliquant les principes Pilates et en respectant les règles de sécurité

Le module PERFECTIONNEMENT - 2 Jours 

En plus de proposer un rappel et un approfondissement de ce qui a été vu en Acquisition, le module Perfectionnement vous permettra de développer votre raisonnement autour de la méthode et de son application en thérapie. Vous affinerez votre enseignement individuel et collectif par des mises en situation pratiques et ludiques. Ce module est essentiel à toute personne souhaitant mettre en place des cours collectifs. Vous trouverez dans ce module :

   - Appronfondissement des principes

   - Revisions des exercices clés

   - Présentation de mouvements d’isolation et de levées de tensions

   - Apprentissage de nouveaux exercices et complexification des exercices d’Acquisition

   - Atelier de rééducation

   - Atelier conduite de cours collectifs

Le module REFORMER - 1 Jour (en complément du Perfectionnement)

Sur appareil Reformer

Ce module est une présentation de l’un des appareils le plus utilisé en Pilates : il s’agit du Reformer. Le Reformer est constitué d’un chariot mobile sur lequel s’installe le sujet  (assis, debout, couché…). Ce chariot est attaché à sa partie avant par des ressorts réglables en tension à une structure fixe, tandis que sa partie arrière est reliée à deux poulies par un système d’élingues et de sangles réglables en longueur. Sa structure originale permet de travailler l’ensemble du corps, en particulier les membres inférieurs et supérieurs, contre une résistance élastique et avec une dynamique de retour. Les abdominaux, véritable centre énergétique du corps, répondent très bien aux exercices effectués sur machine. Le Reformer est l’appareil le plus répendu en Pilates, la diversité des exercices qu’il propose ainsi que son aspect ludique en font un outils de choix pour le kinésithérapeute. Vous trouverez dans ce module :

   - Introduction de l’appareil Reformer et des règles de sécurité

   - Rappels des principes de Pilates

   - Apprentissage des exercices sur Reformer et lien établi avec les exercices sur tapis

   - Discussions sur l’utilisation du Reformer dans le cas de prise en charge de patients et de clients