Contenu
1ère journée
> Epidémiologie des
rachialgies et des pathologies pelviennes, physiologie lombo-abdomino-pelvienne
; influence de l’abdomen sur la posture
> Pratique : prise
de conscience lombo-pelvienne, « la lordose étirée stable »,
discours sur la position couchée. Prise de conscience de la respiration
physiologique, de la tension du diaphragme, des synergies
abdomino-diaphragmatiques et abdomino-périnéales.
> Notions de pression
abdominale, effets délétères des exercices abdominaux classiques hyperpressifs
sur le ventre et le périnée. Principes d’économie vertébrale et de compétence
abdominale.
> Pratique :
exercices respiratoires, prise de conscience d’hypo ou hyperpression
abdominale. Exercices de Gymnastique abdominale non génératrice de pression.
2ème
journée
> Rééducation du
post-partum : quand et comment intégrer les composantes
périnéo-sphinctériennes, abdominales et pelvi-rachidiennes préconisées par la
Haute Autorité de Santé ? Comment prévenir les troubles fonctionnels qui
pourraient survenir suite à la grossesse et à l’accouchement ?
> Prise en charge de la
femme sportive : épidémiologie et prévention des pathologies pelviennes.
> Exercices spécifiques
pour le post-partum / Abdominaux et pathologies rachidiennes / Abdominaux
toniques pour le sportif
> Exercices pour
affiner le ressenti et développer la perception de la contractilité périnéale
avec un travail qualitatif qui inclut le périnée dans la globalité du corps
physique et psychique.
> Gymnastique
abdominale : variante avec ballon
Objectifs
> Actualiser les
connaissances sur la physiologie abdomino-pelvienne, les notions de pression
abdominale et de compétence abdominale.
> Pratiquer des
exercices de tonification périnéale et abdominale
Fiche formation
Modalités d'évaluation
Questionnaire de satisfaction immédiat
Questionnaire de satisfaction à distance
Restriction
Minimum : 8 stagiaires - Maximum : 20 stagiaires
2.0 jours (15.0 heures)
InscriptionSi cette formation vous intéresse, vous pouvez participer à une des sessions que nous proposons. Elles se trouvent sur la partie droite de votre écran. Choisissez celle qui correspond le mieux à vos dates ou à votre localisation.
Modalités de paiement- Soit par prélèvement, RIB à envoyer avec votre bulletin
Cette action DPC se déroule en 3 étapes OBLIGATOIRES sur 2 MOIS, quel que soit votre mode de financement : 1) Questionnaire Pré Formation (à remplir en ligne dès que vous en recevrez le lien par mail) / 2) stage présentiel de 2 jours / 3) Questionnaire Post Formation (à remplir en ligne dès que vous en recevrez le lien par mail)
26 stagiaires formés en 2021 avec un taux de satisfaction de 99%
26 stagiaires formés en 2020 avec un taux de satisfaction de 100%
28 stagiaires formés en 2019 avec un taux de satisfaction de 100%