Gymnastique abdomino-pelvienne préventive et curative
FICHE FORMATION
Minimum : 8 stagiaires - Maximum : 20 stagiaires
2.0 jours (15.0 heures)
InscriptionSi cette formation vous intéresse, vous pouvez participer à une des sessions que nous proposons. Elles se trouvent sur la partie droite de votre écran. Choisissez celle qui correspond le mieux à vos dates ou à votre localisation.
Modalités de paiement- Soit par prélèvement, RIB à envoyer avec votre bulletin
Cette action DPC se déroule en 3 étapes OBLIGATOIRES sur 2 MOIS, quel que soit votre mode de financement : 1) Questionnaire Pré Formation (à remplir en ligne dès que vous en recevrez le lien par mail) / 2) stage présentiel de 2 jours / 3) Questionnaire Post Formation (à remplir en ligne dès que vous en recevrez le lien par mail)
26 stagiaires formés en 2020 avec un taux de satisfaction de 100%
28 stagiaires formés en 2019 avec un taux de satisfaction de 100%
35 stagiaires formés en 2018 avec un taux de satisfaction de 100%
CONTEXTE
Cette formation s’adresse aux kinésithérapeutes :
¨ intéressés par une rééducation globale du post-partum et des pathologies pelviennes qui intègre les différentes composantes périnéales, abdominales et rachidiennes.
¨ désirant intégrer la notion de prévention périnéale et rachidienne dans la pratique abdominale du sportif.
Depuis quelques années de nombreux professionnels de santé dénoncent la pratique des abdominaux « traditionnels » avec leurs effets délétères sur le périnée et le rachis. Comment le kinésithérapeute peut–t-il répondre au sportif demandeur de « gainage », à la femme soucieuse de « ventre plat » ou au lombalgique qui veut « renforcer ses abdos » ?
OBJECTIFS
¨ Actualiser les connaissances sur la physiologie abdomino-pelvienne, les notions de pression abdominale et de compétence abdominale.
¨ Pratiquer des exercices de tonification périnéale et abdominale
CONTENU
1ère journée
¨ Epidémiologie des rachialgies et des pathologies pelviennes, physiologie lombo-abdomino-pelvienne; influence de l’abdomen sur la posture
¨ Pratique : prise de conscience lombo-pelvienne, « la lordose étirée stable », discours sur la position couchée. Prise de conscience de la respiration physiologique, de la tension du diaphragme, des synergies abdomino-diaphragmatiques et abdomino-périnéales.
¨ Notions de pression abdominale, effets délétères des exercices abdominaux classiques hyperpressifs sur le ventre et le périnée. Principes d’économie vertébrale et de compétence abdominale.
¨ Pratique : exercices respiratoires, prise de conscience d’hypo ou hyperpression abdominale. Exercices de Gymnastique abdominale non génératrice de pression.
2ème journée
¨ Rééducation du post-partum : quand et comment intégrer les composantes périnéo-sphinctériennes, abdominales et pelvi-rachidiennes préconisées par la Haute Autorité de Santé ? Comment prévenir les troubles fonctionnels qui pourraient survenir suite à la grossesse et à l’accouchement ?
¨ Prise en charge de la femme sportive : épidémiologie et prévention des pathologies pelviennes.
¨ Exercices spécifiques pour le post-partum / Abdominaux et pathologies rachidiennes / Abdominaux toniques pour le sportif
¨ Exercices pour affiner le ressenti et développer la perception de la contractilité périnéale avec un travail qualitatif qui inclut le périnée dans la globalité du corps physique et psychique.
¨ Gymnastique abdominale : variante avec ballon
